تاثیر روانی داشتن یک سگ روی انسان

داشتن یک سگ فقط به نگهداری از یک حیوان خانگی محدود نمی‌شود؛ در واقع، این رابطه بسیار عمیق‌تر، انسانی‌تر و تأثیرگذارتر از آن چیزی است که در ظاهر دیده می‌شود. سگ‌ها با وفاداری بی‌قید و شرط، انرژی مثبت و محبت بی‌انتها، می‌توانند به یکی از نزدیک‌ترین همراهان انسان در زندگی تبدیل شوند. مطالعات روانشناسی، جامعه‌شناسی و حتی پزشکی بارها و بارها این موضوع را تأیید کرده‌اند که حضور یک سگ در زندگی افراد، به‌ویژه در دنیای پر استرس امروزی، آثار عمیقی بر سلامت روانی و کیفیت زندگی انسان‌ها دارد.

داشتن سگ چگونه به سلامت روان کمک می‌کند؟

سگ‌ها نقش قابل‌توجهی در ارتقاء سلامت روان دارند و این تأثیر به شکل‌های مختلفی در زندگی روزمره انسان دیده می‌شود:

• کاهش استرس و اضطراب: تعامل روزانه با سگ، مثل نوازش، بازی یا حتی تماشای رفتارهای بامزه‌اش، باعث کاهش سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول می‌شود. در عوض، هورمون‌های شادی‌آور مثل سروتونین و دوپامین افزایش می‌یابند.

• بهبود خلق‌وخو: داشتن یک موجود زنده که همیشه با شادی و اشتیاق به استقبال شما می‌آید، حس تعلق و اهمیت را تقویت کرده و در کاهش احساس تنهایی بسیار مؤثر است.

• کاهش علائم افسردگی: سگ‌ها می‌توانند به افراد افسرده کمک کنند تا مجدداً مسئولیت‌پذیر، فعال و اجتماعی شوند. انگیزه‌ی مراقبت از سگ، افراد را از حالت انزوا خارج می‌کند.

• تقویت مسئولیت‌پذیری و ساختار در زندگی: برنامه غذایی، نیاز به ورزش و مراقبت‌های بهداشتی سگ، باعث می‌شود فردی که از او نگهداری می‌کند، نظم و برنامه‌ریزی بیشتری در زندگی خود داشته باشد.

آیا سگ‌ها احساسات انسان‌ها را درک می‌کنند؟

بله، تحقیقات علمی متعددی این موضوع را تأیید کرده‌اند که سگ‌ها توانایی درک احساسات لحظه‌ای انسان‌ها را دارند. سگ‌ها از طریق صدا، حالات چهره، زبان بدن و حتی بوی بدن انسان‌ها می‌توانند احساساتی مانند غم، شادی، عصبانیت یا استرس را تشخیص دهند. جالب است بدانید سگ‌ها به‌طور خاص به حالت چهره انسان‌ها واکنش نشان می‌دهند. اگر ناراحت باشید، سگ‌تان ممکن است به سمت شما بیاید، سرش را روی پایتان بگذارد یا با نگاه عمیق و آرامش‌بخشش، حضور حمایتی خود را اعلام کند. این رفتار نه تنها غریزی است بلکه در طول سال‌ها زندگی مشترک با انسان‌ها، به یک ویژگی رفتاری تکامل یافته در سگ‌ها تبدیل شده است.

سگ‌درمانی (Pet Therapy)؛ راهی برای درمان‌های روان‌شناختی

سگ‌درمانی یا Animal-Assisted Therapy یک روش علمی و رو به رشد در درمان‌های روان‌شناسی و توانبخشی است. در این روش، سگ‌ها به عنوان همراهان درمانی در کنار روانشناسان و پزشکان قرار می‌گیرند تا در درمان اختلالاتی مانند اضطراب، PTSD، اوتیسم، افسردگی و حتی آلزایمر نقش مؤثری ایفا کنند. بسیاری از بیمارستان‌ها، خانه‌های سالمندان و مراکز مشاوره از سگ‌های آموزش‌دیده برای این نوع درمان استفاده می‌کنند و نتایج آن بسیار مثبت بوده است.

سگ‌ها و ارتقاء روابط اجتماعی انسان‌ها

داشتن سگ باعث می‌شود افراد بیشتر از خانه بیرون بیایند و در پارک‌ها یا کوچه و خیابان با دیگر صاحبان سگ تعامل برقرار کنند. این روابط، هرچند گاه‌به‌گاه و ساده، می‌تواند زمینه‌ساز ایجاد دوستی‌ها، افزایش اعتماد به نفس اجتماعی و حتی کاهش حس انزوا در بزرگ‌سالان و سالمندان شود. سگ‌ها می‌توانند یک “پل ارتباطی” برای آغاز گفتگو بین انسان‌ها باشند.

تاثیر سگ ها بر کودکان

اگر در خانه کودک دارید، حضور سگ می‌تواند فواید روانی فراوانی برای فرزندتان داشته باشد. کودکان با سگ‌ها احساس امنیت، عشق بدون شرط و مسئولیت‌پذیری را تجربه می‌کنند. همچنین سگ‌ها می‌توانند به کاهش اضطراب اجتماعی کودکان، تقویت مهارت‌های عاطفی و حتی بهبود عملکرد در کودکان دارای اختلالات رشدی مانند ADHD کمک کنند.

آیا هر فردی باید سگ داشته باشد؟

با تمام مزایایی که گفته شد، باید در نظر داشت که نگهداری از سگ مسئولیت زیادی دارد. سگ‌ها به توجه، زمان، تربیت، ورزش، تغذیه مناسب و مراقبت‌های دامپزشکی نیاز دارند. اگر سبک زندگی‌تان طوری است که وقت و انرژی لازم برای رسیدگی به یک سگ را ندارید، بهتر است قبل از تصمیم‌گیری، واقع‌بینانه شرایط خود را ارزیابی کنید.

سخن آخر

سگ‌ها نه‌تنها حیوان خانگی، بلکه همراهان بی‌قید و شرطی هستند که حضورشان می‌تواند زندگی‌تان را از نظر روانی، احساسی و حتی اجتماعی متحول کند.
اگر احساس تنهایی می‌کنید، اگر به دنبال آرامش ذهنی و کاهش استرس هستید، یا اگر کودک‌تان نیاز به ارتباط عاطفی بیشتری دارد، داشتن یک سگ می‌تواند راهی طبیعی و تأثیرگذار باشد. اما یادتان باشد که این رابطه باید دوطرفه باشد؛ همان‌طور که سگ‌تان بدون قید و شرط به شما عشق می‌ورزد، شما هم باید با عشق، صبر و مسئولیت‌پذیری از او مراقبت کنید.
در پتیانا، همیشه همراه شما هستیم تا با انتخاب غذای مناسب، لوازم بهداشتی و مشاوره‌ی تخصصی، تجربه‌ای دلپذیر از نگهداری یک سگ در خانه‌تان داشته باشید.